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Aos 48 anos, José Ricardo decidiu mudar de vida pelo esporte. Todos os dias, ele dedica seu tempo a fazer caminhadas de 10 km pela rua Jardins, no Bairro Novo, em Porto Velho. O motivo? Uma vida melhor. Ele acorda cedo para fazer essa atividade e garante, mudou de vida.

- A rotina de levantar cedo cinco dias por semana já virou uma hábito na minha vida. As vezes esqueço de colocar o alarme e mesmo assim acordo as 4h e em minhas corridas. Faço percursos diferentes a cada dia. O que me faz eu me exercitar cinco vezes na semana é o bem-estar que me traz durante o dia – disse.

Ricardo já vê resultados, segundo ele, 10kg perdidos desde que começou a se exercitar. A mudança veio através de uma própria conscientização e não parou apenas nas corridas ou caminhadas, o entorno também foi modificado com a alimentação.

– Mudou hábitos alimentares. Me trouxe mais saúde. O médico da empresa que trabalho me disse que hoje tenho um coração de atleta. Comecei a fazer caminhada pela necessidade de voltar a fazer uma atividade física. Com o passar dos anos, sentia que o metabolismo do meu corpo não era mais o mesmo, eu estava engordando muito. Comecei com a caminhada no espaço do campo do Florestão, na zona sul. Depois fui a correr no campo de areia e na Jatuarana de madrugada. Com a mudança pro Bairro Novo continuo até hoje – afirmou.

Hoje, o esporte é algo na rotina de José Ricardo que ele não pretende mudar. Ele se sente satisfeito e disposto para encarar o dia dia.

– Pra mim é algo prazeroso. Sinto uma disposição maior pra enfrentar o dia, pro trabalho. Nesta época de pandemia foi difícil pois fiquei um tempo parado. Indicaria com certeza, tem feito muito bem a minha vida, me sinto ótimo cada vez que faço minha corrida - finaliza.